産後の子育てで生じた首の痛みによるお悩み(和歌山市、岩出市、頚椎、むち打ち治療、交通事故治療)

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姿勢改善 和歌山スマイルはりきゅう整骨院

このような痛み、お悩みで質問をいただきました。

首が痛いです

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最近、子育てをしている中で首が痛くなって困っています。
上下は問題なく動かすことができるのですが、左右に動かすと痛みがあって動かせません。
原因はおそらく授乳のときやげっぷをさせる時に胸元にいる子どもを良く見ていることかなと思っています。
今までそんな角度で首を長時間まげてみることがなかったので、首が変な感じになってしまっているのかなと思います。
どうしたらこの痛みが取れるでしょうか?

もう今はあまり子どもの方を見たりしないように極力心ががけていて、最低限でしか首はまげていません。

ちょっと振り向いたり斜め上を見上げたりするだけでも痛みが出てしまうこともあるので、これをなんとかしたいです。

できるだけ生活に支障がでない方法を教えて下さい。

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ご質問ありがとうございます。
子育てはすごく体の疲れがでやすく、睡眠時間が少なくなったりととても大変ですよね。
当院にも、産後2カ月から「骨盤矯正プログラム」などを行い、症状の改善をしていただいています。

今回の首の痛みのお悩みですが、筋肉の過緊張でお悩みが生じているのではないかとおもいます。

とういうことは、首の筋肉を緩める必要があります。

どのように緩めるのか?

一番簡単なのはストレッチですね。

産後の子育てで生じた首の痛みによるお悩み(和歌山市、岩出市、頚椎、むち打ち治療、交通事故治療)1
このような形でストレッチしてみてください。
片方10秒程度。
これらはセルフケアになりますが、一度医療機関に受診されることをオススメします。
産後の子育てで生じた首の痛みによるお悩み(和歌山市、岩出市、頚椎、むち打ち治療、交通事故治療)2

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