ダイエット

50代に入ってから、食べる量は若い頃とそれほど変わらないのに体重だけが増えていきました。

「年齢のせいだから仕方ない」と諦めていましたが、鏡に映る自分を見るたびにため息をつく毎日でした。

このままではいけないと思い、先生のダイエットに挑戦。無理な運動や極端な食事制限ではなく、体質や生活習慣に合わせて進めてもらえたので安心して続けることができました。

体重が減るにつれて身体も軽くなり、朝の目覚めもスッキリ。

3ヶ月で−11.6kgを達成し、「もう年齢のせいにしなくていいんだ」と感じられたことが何より嬉しい変化でした。

40代になってから体重が増え始め、以前は履けていたズボンもきつくなっていました。

「このままではダメだ」と思いながらも、自分ではなかなか続かず悩んでいました。そんな時に先生のダイエットを知り、思い切ってスタート。

無理な運動や食事制限ではなく、生活習慣を見直しながら取り組めたので無理なく続けることができました。体重が減るにつれて身体も軽くなり、周りから「痩せたね！」と言われることも増えました。

3ヶ月で−10.6kgを達成でき、自分に自信を取り戻すことができました。

骨盤の開きと、体重増加で悩んでいました。

産後、特に何もしていませんでした。しかし体重が減ることもなく、骨盤も元の位置に戻っていない状態なので、膝の痛みが出てくるようになりました。

ネットで調べて、評判という事で決めました。指導して頂いた食事法で通い出してから、7.7㎏痩せることが出来ました。

スタッフの皆さんがとても話しやすく、色々と聞きやすかったです。

出産前の体型と体重を取り戻すことが出来たので、ぜひ通ってみて下さい。

60代になり、健康診断のたびに体重や血圧のことを指摘されるようになりました。このままでは将来が心配だと思いながらも、年齢的に痩せるのは難しいと諦めかけていました。

そんな時に先生のダイエットを知り、最後のつもりで挑戦することに。

無理な運動はなく、生活習慣を少しずつ見直していく方法だったので安心して続けることができました。体重が減るにつれて身体も軽くなり、以前は億劫だった買い物や外出も楽に。

3ヶ月で−7.9kgを達成し、健康診断の日を必要以上に心配しなくなったことが一番嬉しい変化です。

久しぶりに家族旅行へ行き、楽しかった思い出を写真で見返していた時に写っていた自分の姿を見て、「こんなに体型が変わっていたんだ…」と大きなショックを受けました。

何度か自己流のダイエットにも挑戦しましたが続かず、思い切って先生に相談しました。

無理な運動や厳しい食事制限がなかったので、仕事や家事をしながらでも続けることができました。

3ヶ月で−7kgを達成し、以前は避けていた写真撮影も気にならなくなりました。今では旅行先でも思い切り写真を楽しめるようになっています。

50代になってから少しずつ体重が増え、特にお腹まわりや背中のお肉が気になるようになっていました。服を買いに行っても、「これを着たい」ではなく「これなら体型が隠れるかな？」という基準で選ぶことが増えていました。

ゆったりした服や丈の長い服ばかり選んで、鏡を見ては「昔はこんなこと気にしなかったのにな…」と思うこともありました。

自分でも何とかしようと食事を減らしたこともありましたが、思うように体重が落ちず、年齢的にもう仕方ないのかなと半分諦めていました。そんな自分を変えたいと思い、今回ダイエットを始めました。

最初は食事を我慢するのが大変そうと思っていましたが、食べ方や量を教えてもらいながら進められたので、思っていたより無理なく続けることができました。

体重が落ちて身体が変わってくると、今まで気になっていたお腹まわりもスッキリしてきて、服を着た時の見え方も変わってきました。

何より嬉しいのは、服を選ぶ時に「どうやって体型を隠そう」とばかり考えなくなったことです。今では「これ着てみようかな」と思える服も増えて、以前より自分の体型を気にせず出かけられるようになりました。

痩せたことはもちろんですが、隠すことばかり考えていた自分から変われたことが、一番嬉しいです。

これまで何度もダイエットに挑戦してきました。

食事を減らしたり、糖質を控えたり、運動を始めたり…。その時は「今度こそ！」と思うのですが、結局途中でしんどくなってやめてしまい、また元の体重に戻ることの繰り返しでした。

40代になってからは以前より体重も落ちにくく感じるようになり、「今回もどうせ続かないかも」という不安がありました。

でも、一人で頑張っていた時と違って、困った時や体重が思うように減らない時にも、その原因やどうすればいいのかを教えてもらえたので、途中で諦めずに続けることができました。

もちろん順調な時ばかりではありませんでしたが、少しずつ身体が変わっていくのが分かると、それが嬉しくて最後まで頑張ることができました。

今まで途中で諦めてばかりだった私が、初めて「最後までやり切れた」と思えたことが一番嬉しいです。体重が減ったことだけでなく、「私でもちゃんと続けられるんだ」と自信にもなりました。

何度ダイエットをしても続かなかった方や、「また失敗するかも」と諦めかけている方にも、一度挑戦してみてほしいです。

40代になってから少しずつ体重が増え、自分でも「前とは体型が変わったな」と感じるようになっていました。写真に写った自分を見てショックを受けたり、以前着ていた服がきつくなったりするたびに、痩せないといけないとは思っていました。

でも、自分で食事を減らしてみてもなかなか続かず、気づけばまた元の生活に戻ってしまう。その繰り返しでした。このままでは変わらないと思い、思い切ってダイエットを始めました。

自分では毎日鏡を見ているので、身体が変わってきても意外と気づかないものですが、久しぶりに会った友人が私を見た瞬間に驚いてくれたことが、とても印象に残っています。

その反応を見て、「自分が思っている以上に変わったんだ」と初めて実感できました。

以前は体型が気になって、人と会う時にもどこか自信が持てない自分がいましたが、今では以前より堂々と人に会えるようになった気がします。

8.2kg痩せられたことはもちろん嬉しいですが、自分に少し自信を持てるようになったことが、今回ダイエットをして一番良かったことです。これからも今の身体を維持して、久しぶりに会う人をまた驚かせたいです！

仕事や家庭のことでストレスを感じると、つい甘い物やお菓子に手が伸びてしまう毎日でした。

気づけば体重は増え続け、鏡を見るたびに落ち込むように。「このままではダメだ」と思い先生に相談しました。

食事を我慢するのではなく、食べ方や生活習慣を見直していく方法だったので無理なく続けることができました。

3ヶ月で−10.2kgを達成し、以前より身体が軽くなり、仕事終わりの疲れ方も変わったように感じています。

今まで何度もダイエットに挑戦してきました。食事を減らしたり、運動をしてみたり、その時に流行っているダイエットを試したこともあります。

一時的に体重が減ることはあっても、結局続かなくなって元に戻ってしまう。その繰り返しでした。

なので今回も始める前は、「どうせまた途中で続かなくなるんじゃないか」「本当に私でも痩せられるのかな」という気持ちがありました。

50代になって以前より痩せにくくなったと感じていたので、正直そこまで自分に期待もしていませんでした。

でも、今回は一人で頑張るダイエットとは違いました。

食事のことだけでなく、体重が思うように減らない時にも「なぜ減らないのか」「こういう時はどうすればいいのか」をその都度教えてもらえたので、諦めずに続けることができました。

少しずつ数字が変わり、身体もスッキリしていくのが分かるようになり、8.1kg痩せることができました！最初は「また失敗するかも」と思っていた私が、ここまで変われたことが今でも嬉しいです。

そして体重が減ったこと以上に、「私でもちゃんと変われるんだ」と思えるようになったことが一番大きな変化かもしれません。今まで何度も失敗してきたからこそ、今回思い切って始めて本当に良かったと思っています。

病院で「血圧が高めですね」と言われるたびに気になっていましたが、なかなか行動に移せずにいました。

体重も年々増え、このままでは良くないと思い先生に相談。

無理な運動をすることなく取り組めたので、運動が苦手な私でも続けることができました。3ヶ月で体重が減るにつれて身体も軽くなり、階段の上り下りも以前より楽に。

健康のために始めたダイエットでしたが、毎日の生活が快適になったことが一番嬉しい変化です。

30代になってから仕事や家事に追われ、自分のことはいつも後回し。気づけば体重が増え、写真に写った自分の姿を見てショックを受けました。

何度もダイエットに挑戦しましたが長続きせず、「もう痩せられないかも」と諦めかけていた時に先生のダイエットに出会いました。無理な運動や食事制限がなかったので続けやすく、少しずつ体重も減少。

身体が軽くなり、以前より疲れにくくなったことも嬉しい変化でした。

結果として−6.9kgを達成。今では洋服選びも楽しくなりました。

産後の慣れない育児で全身がガタガタだったので、それも少しでも和らげばと思い通いました。

また、産後思うように体重が減らず、それも相談したところ筋力を上げるトレーニング+食事指導をしていただきました。

施術を受け続けているうちに全身のつらさはなくなっていき、また体重も妊娠前のマイナス９㎏！！スタイルも良くなりました。

先生の優しいアドバイスや自宅でもできるトレーニングを教えていただいたおかげで続けられました。

産後体の調子が戻らない+やせない方は是非先生に相談して下さい！！

これまで何度もダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返してきました。痩せても戻ることが当たり前になり、「もう私には無理かもしれない」と思っていました。

そんな時に先生のダイエットを知り、最後の挑戦のつもりでスタート。体重を落とすことだけでなく、生活習慣や身体の状態を見ながら進めてもらえたので安心感がありました。

結果は3ヶ月で−15.5kg。数字以上に、自分の身体と向き合う習慣が身についたことが大きな財産になっています。

買い物に行った時、気になっていた洋服を試着したのですが、思っていたように着こなせずショックを受けました。

「昔は普通に着られていたのに…」と悔しくなり、ダイエットを決意。自己流では続かなかった私ですが、先生のサポートがあったおかげで無理なく続けることができました。

3ヶ月で−5kgを達成し、以前は避けていた明るい色の服にも挑戦できるように。買い物へ行くのが今まで以上に楽しみになりました。

来院前は産後太りで今まで着れていた服が着れなくなったり写真を撮った時の自分の姿にショックを受けていました。またお腹まわりや太ももの脂肪が増えて洋服選びも楽しくなくなりました。

今まではYouTubeやインスタを見てダイエット方法を色々調べ、家事育児の間に少し運動していましたが自分一人ではなかなか続かず体重が減るまでもいきませんでした。こちらへはインターネットを見て来させて頂きました。

施術を受け続けてからお腹と腰回りと太ももが1番効果が出て、ひと回り細くなり、産前の洋服が入るようになりました！全身を鏡で見るのが楽しくなりました。周りの人にも「痩せたね」と気づいてもらえるようになり、嬉しいです。

スマイルさんで食事管理や運動方法も的確にアドバイスを頂き、自分に合ったダイエット効果を発見出来て、無理なく楽しく痩せる事ができました！施術中もスタッフさんが娘をみていただいたりして助かりました！

育児中に来れることは本当にママの味方！絶対後悔はしないので、ぜひ受けてほしいです！変わっていく自分を好きになれます。

2人目出産後体重が戻らない、体のゆがみ等が気になってココに来てダイエットプログラムを始めました。

施術とトレーニングを始めてから疲れにくくもなったし、戻らなかった体重がみるみる減って１人目妊娠前の体重まで戻りました。

家でも短時間かつ簡単に出来る運動を教えていただいたり子供2人の面倒も見ていただき楽しく通うことが出来ました。

本当にオススメです。ありがとうございました！！

産後の体重増加でなかなか痩せることができず悩んでいて来院しはじめました。

その結果、1人目出産前の体重(-7.5キロ)まで、落ちました！

自分だけではすぐに諦めていたと思いますが施術や家でも出来る簡単な運動を教えてもらい、運動が大嫌いですが日に日に減っていく体重が嬉しくて楽しく続けられたことや優しく厳しい先生方のおかげで３ヶ月頑張れました。

これからも教えてもらったことを自分なりに続けていこうと思います！

迷っている方、ぜひ１度来院してみて下さい。

50代になってから体重が増え、以前より身体が重く感じることが多くなっていました。

階段や少し長く歩くだけでも疲れやすくなり、「このまま年齢を重ねたら、もっと動けなくなるのかな」と将来のことが少し心配になっていました。

今までも何度か自分でダイエットをしたことはありましたが、長続きせず、気づけば元の生活に戻っていました。

今回は体重を落とすだけではなく、これから先も健康で元気に過ごしたいと思い、ダイエットを始めました。

食事についても、ただ我慢するのではなく、何をどう食べればいいのかを教えてもらえたので、思っていたより無理なく続けることができました。

体重が落ちてくると身体も軽く感じるようになり、以前より動くことへの負担も気にならなくなってきました。

一番嬉しいのは、「このまま年齢とともに動けなくなったらどうしよう」という不安が減ったことです。50代だから仕方ないと思っていましたが、今からでも身体は変えられるんだと実感できました。

これから先も自分の足で元気に動いて、旅行や趣味など、やりたいことを楽しめる身体を維持していきたいです。

朝起きた時に首が痛かったり産後太りで悩んでいました。

主人にマッサージしてもらったり、トランポリン等で運動をしようとしましたが悪化し軽い尿もれもするようになりました。

これではだめだと思い、インターネットで検索したら出てきました。

施術を受けることで首の痛みが取れ、骨盤を正しい位置に治してもらって、結果６kgやせました。

他の院の違いは先生がおもしろいことです。

自分だけではここまでやせなかったと思いますし、骨盤や姿勢を治す事が大事だと思いました。

体重が増えてから、鏡に映る自分を見るたびに「また太ったな…」と落ち込むことが増えていました。

何度か自分でダイエットもしましたが、最初は頑張れてもなかなか続かず、少し痩せてもまた戻ってしまう。その繰り返しでした。このままでは変わらないと思い、思い切ってこちらのダイエットを始めました。

最初は本当に自分でも続けられるのか不安でしたが、食事のことや体重が増えた時の対処法なども、その都度教えてもらえたので、迷わず続けることができました。

そして、結果は12.2kg減！

体重が落ちたことももちろん嬉しいですが、一番変わったのは自分の気持ちだと思います。以前は鏡を見るたびに嫌なところばかり気になっていましたが、今では鏡を見ることが嫌ではなくなり、少しずつ自分に自信を持てるようになりました。

「またどうせ痩せられない」と諦めなくて本当に良かったです。

これからは体重を落とすことだけではなく、今の身体を維持しながら、もっと自分の好きな服やオシャレも楽しんでいきたいです！

60代になり、以前より体重が増えやすくなったことや、身体が重く感じることが気になっていました。

若い頃のように見た目のために痩せたいというより、「このまま体重が増え続けたら、これから先の健康は大丈夫かな」という気持ちの方が大きかったです。

旅行に行ったり、出かけたり、これからも自分の足で元気に動いて、やりたいことを楽しみたいと思いダイエットを始めました。

最初はこの年齢からでも痩せられるのか不安でしたが、無理な運動や食事を極端に減らすこともなく、自分に合った方法を教えてもらえたので続けることができました。

体重が少しずつ減っていくにつれて身体も軽くなり、以前より動くことが億劫ではなくなりました。

もちろん痩せられたことも嬉しいですが、それ以上に「これからも元気にいろいろなことを楽しめそう」と思えるようになったことが一番嬉しいです。

60代だから仕方ないと諦めず、今始めて本当に良かったと思っています。

これからも今の身体を大切にしながら、旅行やお出かけなど、やりたいことをたくさん楽しんでいきたいです。

腰の痛みがすっごく良くなりました♪２人目産んだらもう諦めかけてたので良かったです＾＾

体重も通いだした時から３～４kg落ちました！

調子も良くなって、体重も落ちるなんて夢のようです♪

先生達も優しくて通いやすかったですし、魅力的です！

ダイエットをして一番嬉しかったことは、体重が減ったことではなく、自分に少し自信を持てるようになったことです。

以前の私は、人と比べては「もっと痩せていたらな」と思ったり、出かける前に何度も服を着替えたり、自分の体型を気にすることが当たり前になっていました。誰かに何かを言われたわけではないのに、自分で勝手に気にして、自信をなくしていたんだと思います。

だから今回、体重が少しずつ減って身体が変わっていく中で、気持ちまで変わっていったことには自分でも驚きました。

鏡を見た時に「ここが嫌だ」と思うことが減ったり、人と会う時に体型を気にしすぎなくなったり。以前だったら迷っていた服も、「着てみようかな」と思えるようになりました。

もちろん、ダイエットなので体重が減った時は嬉しかったです。でも今振り返ると、数字が減ることよりも、少しずつ自分のことを好きになれたことの方が私にとっては大きかったと思います。

50代になって、「もう今さら変わらなくてもいいかな」と思う気持ちもありました。でも、今だからこそやって良かったです。

これからは痩せた身体を維持することだけを目標にするのではなく、自分に自信を持って、やりたいことや好きなことをもっと楽しんでいきたいです。

50代になってから少しずつ体重が増え、気づけば昔とはずいぶん体型が変わっていました。特にお腹まわりが気になるようになり、服を選ぶ時も「着たい服」より「体型が目立たない服」を選ぶことが増えていました。

昔の写真を見るたびに、「この頃はもっとスッキリしていたのにな」と思うこともありましたが、年齢的にもう仕方ないのかなと諦めかけていました。

でも、このままどんどん体重が増えていくのは嫌だと思い、思い切ってダイエットを始めました。

最初は50代の私でも本当に痩せられるのか不安でしたが、食事の量や食べ方を教えてもらいながら続けていくと、少しずつ体重が落ちていき、最終的に7.8kg痩せることができました。

数字が減っていくことも嬉しかったですが、それ以上に嬉しかったのは、鏡に映る自分の姿が少しずつ変わっていったことです。以前きつくなっていた服にも余裕が出てきて、「なんだか昔の自分に少し戻ってきたみたい」と感じるようになりました。

50代だからもう痩せにくい、仕方ないと思っていましたが、諦めずに始めて本当に良かったです。

これからも今の自分に自信を持って、好きな服を着たり、お出かけを楽しんだりしながら過ごしていきたいです。

ダイエットが終わって振り返ってみると、8.1kg痩せたこと以上に変わったことがあります。

それは、食べることに迷わなくなったことです。

以前は体重が増えると、「今日は食べない方がいいかな」「ご飯を抜こうかな」と考えて、少し減ると安心してまた食べる。食べ過ぎた次の日は後悔して、また減らす。そんなことを何度も繰り返していました。

ダイエットを始めてからは、ただ食べる量を減らすのではなく、自分が何をどれくらい食べればいいのかを少しずつ理解できるようになりました。

外食をしたり、思うように体重が減らなかったりする日もありましたが、「失敗した」と思うのではなく、その後どうすればいいのかが分かるようになったことで、気持ちもずいぶん楽になりました。

そして気づけば、8.1kg減っていました。以前の私だったら、8kg以上痩せるためには相当我慢しないといけないと思っていたと思います。

でも今回感じたのは、頑張って食べないことよりも、自分の身体に合った食べ方を知ることの方が大切なんだということです。

今は「また太ったらどうしよう」と体重ばかり気にするのではなく、増えた時にはどうすればいいのかを自分で考えられるようになりました。

私にとって一番の収穫は、ダイエットが終わった後も続けていけるものを身につけられたことだと思っています。