健康診断の日を必要以上に心配しなくなったことが一番嬉しい変化です

60代になり、健康診断のたびに体重や血圧のことを指摘されるようになりました。このままでは将来が心配だと思いながらも、年齢的に痩せるのは難しいと諦めかけていました。

そんな時に先生のダイエットを知り、最後のつもりで挑戦することに。

無理な運動はなく、生活習慣を少しずつ見直していく方法だったので安心して続けることができました。体重が減るにつれて身体も軽くなり、以前は億劫だった買い物や外出も楽に。

3ヶ月で−7.9kgを達成し、健康診断の日を必要以上に心配しなくなったことが一番嬉しい変化です。