一番の収穫は、ダイエットが終わった後も続けていけるものを身につけられたこと

ダイエットが終わって振り返ってみると、8.1kg痩せたこと以上に変わったことがあります。

それは、食べることに迷わなくなったことです。

以前は体重が増えると、「今日は食べない方がいいかな」「ご飯を抜こうかな」と考えて、少し減ると安心してまた食べる。食べ過ぎた次の日は後悔して、また減らす。そんなことを何度も繰り返していました。

ダイエットを始めてからは、ただ食べる量を減らすのではなく、自分が何をどれくらい食べればいいのかを少しずつ理解できるようになりました。

外食をしたり、思うように体重が減らなかったりする日もありましたが、「失敗した」と思うのではなく、その後どうすればいいのかが分かるようになったことで、気持ちもずいぶん楽になりました。

そして気づけば、8.1kg減っていました。以前の私だったら、8kg以上痩せるためには相当我慢しないといけないと思っていたと思います。

でも今回感じたのは、頑張って食べないことよりも、自分の身体に合った食べ方を知ることの方が大切なんだということです。

今は「また太ったらどうしよう」と体重ばかり気にするのではなく、増えた時にはどうすればいいのかを自分で考えられるようになりました。

私にとって一番の収穫は、ダイエットが終わった後も続けていけるものを身につけられたことだと思っています。