五十肩や四十肩の症状として、上記のような症状が多いと言われています。ちなみに２０代や３０代のような少し若い年齢でも現れることもあります。
それは五十肩というのは「肩関節周囲炎」だからです。

ちなみに発症している症状によって四十肩・五十肩の進行具合を分けてみると、突然痛みが発生してしまう「急性期」と、鈍い痛みと肩の動きが制限される「慢性期」と症状が改善してくる「回復期」があります。

五十肩の慢性期は五十肩での痛みが出始めてから約１ヶ月～２ヶ月後に始まります。
肩の痛みは落ち着いているが動きの範囲が狭い状態が続きます。
肩を動かすと痛い。肩が自由に動かなくなりますので腕の筋肉量が落ちてしまい、腕を上げる動きや後ろに回す動作ができなくなります。

これは、「肩関節拘縮（こうしゅく）」と呼ばれる運動障害です。着替えや髪を洗うような動作がうまくできないなど、日常生活の動作に支障をきたすようになります。

五十肩（慢性期）の期間の目安
慢性期の鈍い痛みは５ヶ月～６ヶ月続く場合があります。慢性期は必要なのは、痛みを感じない範囲で適度に肩を動かすことが大切です。

四十肩や五十肩で腕が上がらないと感じるときは、慢性期である場合が多いでしょう。

＊慢性期でどのような運動メニューを行うかは病院や治療院に通院している場合は担当医と詳しく話しあった上で実施してください。

五十肩の症状は「肩から腕にかけての痛み」と「腕の動きが制限されること」がメインであり、運動制限がとくに見られます。五十肩は年代も40歳代から始まり60歳代まで多く見られる。

20代、30代でも珍しくありません。自然に治るのではなく痛みが引いた状態で肩の動きはどうなっているのかもチェックポイントです。

痛みがなければ、ついつい「そのうち治るだろう」と放置してしまいますが、症状が悪化してしまい治療に時間がかかることになる場合もあります。

日常生活に支障をきたすほどの痛みがある場合は加減をしながらになりますが、基本は動かしていくようにしましょう。