症状がひどくなると、市販の鎮痛剤や病院で処方される飲み薬を飲んで対処していませんか？

頭は体重の１０％ほどの重さがあり約５キロ程度あります。

体が前かがみの姿勢になったり、椅子にもたれたるような姿勢になると頭を支えるため、肩の筋肉が硬直します。
それが肩こりや猫背の原因となってきます。

坐骨で座ってみましょう。座ったときにお尻の下に手を入れてみてください。骨が２つありませんか？それが坐骨です。
硬めの椅子に座ったりするのもわかりやすいと思います。

硬い骨が当たると思います。体に負担の少ない座り方というのは坐骨を座面に直角にあてて座っている状態です。

坐骨で座れるようになると自然に姿勢が良くなります。骨盤から背骨や頭が支えれるようになると思います。
上半身をしっかり支えれるようになるので、首や肩への負担は一気に減り、頭痛に繋がる肩こりも解消されてきます。