いつもどおり気持ちよく寝ていたら首の痛みで目が覚めてしまう。

そして首を動かすことができなかったり、ズキズキとする痛みがつきまとう「寝違え」。

 

今回は寝違えで首が動かなく、痛みもひどかったMさんの事例をご紹介します。

和歌山市にお住いのMさんの事例

 

和歌山市にお住いのMさんが寝違えで来られたのは２月くらいでした。

 

昔サーフィンをしていて波にのまれたときに「むち打ち」のようになってしまった経験があり、それ以来肩が凝りやすくなったそうです。

仕事ではデスクワークをしていて目の疲れもひどくとくに肩周りのコリ感は常にあるということでした。

 

来院する１日前の朝から痛みが「ズキッ！！」と出てしまったがとりあえず仕事に行ってみたが痛みのせいで全く仕事に集中できなかったということで和歌山市にある和歌山スマイルはりきゅう整骨院へ来てくれました。

検査での見立て

・肩甲帯の筋肉の過緊張

・頸部の可動域制限

・上部胸郭の癒着

 

身体の検査をしてみると肩周辺の筋肉はガチガチに固まっていて、それ以上に首の筋肉の硬さがすごい。

マッサージにいくとよく「鉄板入っているみたいですね！」と言われていたそうです。

 

その硬さのこともあり首を捻った際の可動域は少なく捻れていないような状態。

上を向くときも上を見るというより「目」だけが動いている。

 

胸郭と言われる部分の癒着がひどく、鎖骨周辺は動きが悪い。

首の可動域を上げること、鎖骨動きも良くし胸周辺を整えていくことが今回の施術していくポイントになりました。

原因は胸椎。デスクワークからの猫背によるような同じ姿勢を維持することが多いと胸椎と言われる身体を捻る関節の動きが悪くなり結果として寝違えや肩こりというものが症状として現れます。

 

信じられないかもしれませんが首の痛みだから首。というような痛みのある部分が原因ではなかったりします。

施術や経過について

 

施術１回目

初回は首の部分に熱感がありましたので冷やすことを行いました。冷やし終わってからは筋肉の緊張を和らげることを行います。

 

痛みは強くありましたので施術をする際は痛みの感じ方にも注意していきました。

施術後は痛みはズキっとする状態から重だるい程度に変化しました。

首はすんなり動かないけど痛みが変わって楽になっているということで初回は終了しました。

 

２回目

次の日も来院していただきました。

 

身体の状態を把握していくとまだ首の可動域は悪い状態。少し骨盤の傾きも見られましたがそこは骨盤から股関節の施術を行うことで修正。

可動域を上げるためにも肩甲骨から首に付着している「肩甲挙筋」に関してのアプローチを行いました。

施術後は肩甲骨のあたりを施術しているので「肩こりもマシになっている」と喜んでいただきました。

 

５回目

施術を行い始めて５回目。

胸郭の動きや骨盤からも痛みをぶり返さないように施術とトレーニングを行っていきました。

 

上半身を捻るためにも胸椎の動きを出していくトレーニング。

当院では整体とトレーニングを兼ね合わせた施術を行うのが特徴的です。

 

まずはゆがみや痛みを改善させる「整える治療」。

そこから痛みをぶり返さないために良い状態を維持する「安定させる治療とトレーニング」

良い状態をご自身で維持できるような生活でできるセルフケアを込めた「動かすトレーニング」。

これらを行っていきます。

 

１０回目

首の痛みは無くなり、身体の動かしやすさも満足していただきました。

ご自身で行う首や肩周辺のストレッチも３回目からお伝えし、ご自身でもケアを行ってくれる習慣がついていただきました。

 

お悩みも解消されたので施術は終了。

まとめ

首の急な痛みの寝違え。痛みが出た際はビックリし動かせないストレスから肩こりや腕のだるさも出てきます。

 

急な痛みが出た際は冷やす方が痛みへの対策としてはオススメです。

寝違えといっても首だけが原因ではなく寝違えを引き起こす誘引は他にもある場合がほとんどです。

 

なので、寝違えてしまったときは放って置かずに一度医療機関に受診してみましょう。

 

寝違えてしまった場合は和歌山市や岩出市の方から評判の和歌山スマイル整骨院へ一度ご相談ください。

 

著者

和歌山スマイルはりきゅう整骨院

院長　野鹿瀬　靖識
柔道整復師、鍼灸師、交通事故専門士、JCCA（コアコンディショニング）トレーナー
整体からトレーニング、骨盤・姿勢の矯正や美容鍼灸までオールマイティに施術する整体歴１４年のベテラン。

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【あなたが笑顔になれる整骨院】和歌山スマイルはりきゅう整骨院

☎　073-461-5088

 

 

 

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