症例報告：39歳女性｜膝蓋下脂肪体炎・膝の水・膝下の痛みの改善事例

はじめに

「しゃがむと膝下が痛い」「歩き始めが辛い」「何度も膝に水が溜まる…」

そんな慢性的な膝のトラブルに悩まれていた39歳女性の症例をご紹介します。

整形外科や自宅での治療を続けてもなかなか改善せず、日常生活にも不安を感じていた方が、身体全体のバランスや過去の捻挫の影響を見直すことで改善につながったケースです。

• 年齢：39歳・女性
• 主訴：膝蓋下脂肪体の炎症、膝に水が溜まる、膝下の腱の痛み
• 付随症状：膝が曲がらず、歩き始めに強い痛み
• 過去：学生時代のバスケ中に足首を捻挫し、治療せずに放置
• 現状：整形外科で注射やリハビリ、週2回自宅で治療も継続中だが改善せず

• 膝の水がたまるたびに注射で排液処置
• 病院でのリハビリ（電気治療・マッサージ）を定期的に継続
• 自宅では股関節や太もものストレッチを習慣化
• 訪問型の施術も週2回利用
• 過去の足首の捻挫（学生時代）を放置していた

• 足首の可動制限と、膝関節への不自然な負担の蓄積
• 膝下の筋膜の癒着、膝窩部の緊張
• 股関節の使い方のエラー → 膝へのねじれストレス
• 過去の足首捻挫の影響が膝へ波及している可能性

1. 足首と股関節の連動性を回復
→ 膝関節だけでなく全体の使い方からアプローチ

2. 筋膜リリースと膝の可動域改善
→ 膝蓋下脂肪体や太もも前面、膝下部への癒着解消

3. 正しい動作指導（しゃがむ・歩く）
→ 膝をねじらない立ち方・歩き方を体感で習得

4. セルフケアの共有
→ 足趾や足首の柔軟性改善ストレッチを提案

【施術経過と変化】
• 1ヶ月目：歩き始めの痛みが軽減し、水がたまりにくくなったと実感
• 3ヶ月目：しゃがむときの痛みがかなり軽減し、日常の動作も快適に
• 6ヶ月目：膝の不安がなくなり、メンテナンス通院で症状安定中

膝の痛みは「年齢」や「膝そのもの」が原因と決めつけがちですが、実は過去のケガや使い方のクセ、足首や股関節との関係が大きく関係しています。

和歌山スマイル整体院では、「身体を正しい位置に整え、正しい順番で動かす」ことで自然治癒力を引き出し、痛みのない生活を目指します。

長年の膝痛や、何度も繰り返す水たまり・炎症にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。